Cách trị chứng ngủ ngáy cho mọi đối tượng

Ngủ ngáy là một bệnh khá bổ biến. Ngủ ngáy ​gây khó chịu người ở cùng. Không chỉ vậy vấn đề này còn có tác hại lớn đến sức khỏe bệnh nhân. Vậy cách chữa ngủ ngáy ra sao? Làm sao hết ngủ ngáy?

Trong bài viết ngay hôm nay mình tổng hợp những cách trị chứng ngủ ngáy cho mọi đối tượng.

Công thức trị chứng ngủ ngáy bằng nghệ

Nghệ nổi tiếng với khả năng kháng khuẩn cực mạnh. Do vậy bạn có thể sử dụng nghệ để trị viêm và giảm ngáy nặng.

Nghệ nên sử dụng kết hợp với sữa để trị ngủ ngáy.

Đồ uống pha chế bên dưới sẽ giúp bạn thở dễ dàng hơn khi ngủ và tăng cường hệ miễn dịch.

Thêm 2 giọt tinh bột nghệ vào một cốc sữa ấm.

Uống 30 phút trước khi đi ngủ

Làm cách này hàng ngày. ​

Trị chứng ngủ ngáy bằng nước ấm

Uống nước ấm trước khi đi ngủ là một trong những cách để “điều trị” tật ngủ ngáy. Nó giúp tạo độ ẩm cho cổ họng, làm hạn chế tình trạng ngáy khi ngủ. Các bạn cũng có thể uống trà nóng như trà xanh, trà hoa cúc, trà thảo mộc… Chúng không chỉ có tác dụng giữ ẩm cho cổ họng mà còn làm cho giấc ngủ sâu hơn, từ đó “đẩy lùi” tình trạng ngủ ngáy.

Ngoài ra, trước khi ngủ, các bạn không nên sử dụng các loại thuốc an thần và đồ uống có cồn. Đây được coi là “kẻ thù” gây kích thích và làm ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh. Chúng chính là “thủ phạm” khiến cho các cơ ở cổ họng bị nới lỏng hơn và gây nên chứng ngủ ngáy đấy!

Tham khảo thêm

Cắt da    

Gia công chữ nổi inox

Gia công chữ nổi nhôm