Cách làm trắng răng với nguyên liệu hiệu quả, dễ kiếm tại nhà

Đôi khi chỉ với một nụ cười tươi, răng trắng sáng bạn đã có thể lấy về cho công ty mình một hợp đồng khá khẩm hay đốn gục trái tim một anh chàng, một cô nàng đáng yêu. Vậy còn chần chừ gì nữa mà không học ngay các cách làm trắng răng tự nhiên tại nhà dưới đây, chỉ 3 phút, răng đẹp hút ánh nhìn.

Cách làm trắng răng từ dâu tây

Thành phần của quả dâu tây có chứa rất nhiều axit malic giúp loại bỏ và ngăn ngừa việc hình thành các mảng bám trên bề mặt răng, làm răng luôn trắng sáng. Vì vậy, nên ăn 1 vài quả dâu tây ngay sau khi uống cà phê, rượu hay hút thuốc để răng không bị ố vàng.

Phương pháp làm trắng răng từ quả dâu tây vừa đơn giản, vừa an toàn, tiết kiệm lại không gây ra các tác dụng phụ cho răng. Bạn có thể làm trắng răng mình từ quả dâu tây theo hướng dẫn sau:

Lấy 1 quả dâu tây chín, nghiền thật nhỏ. Cho thêm 1 thìa cà phê nước trà loãng hoặc 1 thìa cà phê nước muối, sau đó trộn đều.

Dùng bàn chải đánh răng bôi đều hỗn hợp lên bề mặt răng. Giữ trong khoảng 5 phút. Sau đó chải răng thật sạch với kem đánh răng.

Cuối cùng, hãy làm sạch các kẽ răng bằng chỉ nha khoa.

Hãy ngắm mình trong gương! Bạn có thể tự tin với hàm răn trắng bóng và nụ cuời thật rạng rỡ.

Lưu ý: Chỉ nên sử dụng phương pháp này 2-3 lần/ tuần. Dùng quá thường xuyên sẽ không tốt cho răng.

Làm trắng răng với muối + baking soda

Baking soda – một loại muối nhẹ dạng tinh bột mịn, có tác dụng làm sạch sâu và tẩy rửa an toàn. Bản thân baking soda vốn đã có tác dụng nhất định trong việc làm trắng răng

Nếu dùng với muối, hiệu quả làm trắng răng, làm sạch và diệt khuẩn sẽ càng thêm mạnh mẽ hơn.

Chuẩn bị:

1 Thìa cafe muối đã nghiền.

2 Thìa cafe baking soda. ( rẻ lắm, các bạn mua trên lazada chỉ khoảng 30k đủ dùng vài tháng nhé.

Cách làm:

Trộn đều 2 nguyên liệu trong một chiếc bát nhỏ sạch.

Lấy 1/4 thìa cafe nguyên liệu sau trộn pha với một cốc nước để súc miệng sau khi đánh răng.

Làm ướt bàn chải đánh răng và nhúng đầu bàn chải vào trong bát. Đảm bảo nguyên liệu trong cốc dính lên toàn bộ đầu bàn chải bao gồm cả phần mặt dưới nơi sẽ tiếp xúc với nướu – lợi – lưỡi.

Bây giờ đánh răng như bình thường.

Súc miệng với cốc nước đã làm bên trên.

Súc miệng thêm lần nữa bằng nước sạch.

Mỗi ngày một lần cho đến khi bạn cảm thấy hài lòng. Duy trì 3 lần một tuần sau đó để giữ răng luôn khỏe mạnh và trắng sáng.

Tham khảo thêm

Cắt mút xốp

Cắt tấm PVC

Gia công chữ nổi

Làm trắng da toàn thân với hỗn hợp trái cây

Chắc hẳn các chị đã nghe nhiều đến các phương pháp làm trắng da toàn thân an toàn từ cám gạo, bột đậu đỏ, yến mạch, sữa tươi…cách làm trắng da toàn thân cấp tốc từ trái cây hoàn toàn mới và rất đơn giản. Chỉ cần thực hiện đều đặn 1 lần/tuần vào các buổi tối sẽ giúp các chị có làn da trắng mịn nhanh chóng.

Cách làm trắng da toàn thân với hỗn hợp cam + sữa tươi không đường

Sữa tươi được rất nhiều chị em sử dụng để làm đẹp da, trong sữa tươi chứa protein, enzim, axit latic giúp khắc phục làn da thô ráp, dưỡng ẩm, làm mịn da, chống lão hóa, giúp làn da chống lại những tổn hại từ môi trường bên ngoài.

Cam rất giàu Vitamin C vừa làm mịn da, vừa chống lão hóa và làm trắng da rất hiệu quả. Kết hợp sữa tươi với nước cam là bạn đã sở hữu cách tắm trắng đơn giản, an toàn ngay tại nhà.

Chuẩn bị:

2 trái cam tươi

200ml sữa tươi không đường

Cách làm:

Vắt 2 trái cam lấy nước rồi trộn đều với sữa tươi.

Tắm sơ bằng nước ấm rồi thoa đều hỗn hợp lên toàn bộ cơ thể.

Thư giãn trong khoảng 20 phút trước khi tắm thật sạch với nước lạnh.

Thoa đều lên toàn bộ cơ thể

Cách làm trắng da toàn thân với chuối + bơ + sữa chua

Chuẩn bị:

1 hộp sữa chua không đường

6 quả chuối chín

3 quả bơ

Sữa chua là nguyên liệu chứa hàm lượng dưỡng chất cao như các loại vitamin, sắt, kẽm… không chỉ có tác dụng nuôi dưỡng làn da trắng mịn mà còn giúp chống lại quá trình lão hóa. Cách làm trắng da toàn thân bằng sữa chua được rất nhiều người biết, tuy nhiên để thu được hiệu quả nhất thì không phải ai cũng biết phải làm thế nào.

Để thực hiện cách làm trắng da này, bạn cần chuẩn bị  1 hộp sữa chua không đường, 6 quả chuối chín, 3 quả bơ rồi tiến hành như sau:

+ Bạn nghiền toàn bộ các nguyên liệu và trộn đều với nhau tạo thành hỗn hợp đặc sệt

+ Massage nhẹ nhàng lên cơ thể trong 20 phút và giữ hỗn hợp lưu lại trên da thêm 10 phút

+ Cuối cùng, tắm sạch lại với nước ấm và thoa thêm kem dưỡng ẩm chăm sóc da.

Tham khảo thêm

Cắt da    

Gia công chữ nổi inox

Gia công chữ nổi nhôm

Điều trị mồ hôi tay chân chỉ bằng mẹo nhỏ

Nếu ai đã từng gắn bó với chứng ra mồ hôi chân tay chắc chắn sẽ hiểu được những phiền toái mà nó mang lại trong cuộc sống hàng ngày. Hiện nay, khoa học phát triển đã có nhiều phương pháp điều trị cho hiện tượng này. Tuy nhiên, bạn nên tìm hiểu kỹ để lựa chọn phương pháp nào an toàn mà hiệu quả nhất. Dưới đây là một số mẹo nhỏ điều trị mồ hôi tay chân dành cho bạn.

Cách trị mồ hôi tay chân bằng phương pháp dẫn khí

Cách thực hiện:

Hai tay chắp lại để trước ngực, rồi thở bằng bụng (tựu khí đan điền); 2 bàn tay để phía trước, cách ngực 3 – 4 cm, hai lòng bàn tay đối diện nhau, đầu óc tập trung nghĩ đến các đầu ngón tay, lòng bàn tay, với ý nghĩ hai lòng bàn tay thả lỏng và ấm dần lên. Một lát sau sẽ xuất hiện cảm giác tê dần (khi đó khí đã dẫn đến). Tương tự như trên, thực hiện ở hai lòng bàn chân.

Trị mồ hôi tay chân bằng nguyên liệu dạng bột

Các loại bột giúp cho đôi chân được khô, không bị ẩm, từ đó giảm mùi mồ hôi. Đây là một mẹo vặt được sử dụng từ xa xưa, cho đến nay vẫn được nhiều áp dụng.

Các loại bột thường được dùng đó là :

Bột bắp (bột ngô).

Bột phấn rôm trẻ em.

Bột soda.

Sử dụng bằng cách rắc một lượng nhỏ lên bàn chân, thoa đều khắp chân, sau đó dùng một chiếc khăn mềm lau nhẹ chúng đi.

Cách này có thể áp dụng bất kì thời điểm nào trong ngày, bất kì khi nào bạn cảm thấy chân ra nhiều mồ hôi.

Mồ hôi tay chân không phải là một vấn đề sức khỏe gì nghiêm trọng, nhưng nó có thể làm giảm sự tin và gây khó khăn khi giao tiếp. Chúc bạn thành công với những cách trị mồ hôi tay chân này nhé!

Tham khảo thêm

Chữ nổi Inox

Chữ nổi nhôm

Gáy nhôm uốn chữ

Mẹo trị lang beng hiệu quả tại nhà

Bạn có thể cho rằng khi mắc bệnh lang ben thì không thể chữa khỏi hoặc rất khó chữa trị. Vậy thì xin đính chính với bạn là lang ben hoàn toàn có thể chữa khỏi, thậm chí bằng các cách rất đơn giản. Trong dân gian từ xa xưa đã áp dụng và lưu truyền nhiều cách chữa lang ben rất hiệu quả. Tìm hiểu bài viết dưới đây nhé.

Mẹo trị lang beng bằng củ riềng tươi

Riềng là một loại cây quen thuộc đối với chúng ta. Bên cạnh việc sử dụng làm một gia vị cho món ăn, củ riềng còn là một vị thuốc phổ biến được dùng trong nhân dân. Theo Đông y, riềng có vị cay, mùi thơm, có tác dụng ôn trung, giảm đau, tiêu thức ăn, chữa phong thấp, hắc lào, lang ben…

Để chữa lang ben hiệu quả bằng củ riềng, các bạn có thể thực hiện áp dụng theo 1 trong 2 cách như sau:

Cách 1: lấy củ riềng tươi đem rửa sạch, giã nhỏ rồi dùng để chà xát lên vùng da bị lang ben sau khi đã được vệ sinh sạch sẽ. Nên áp dụng ít nhất 2 lần mỗi ngày để có hiệu quả cao. Bên cạnh đó, bạn có thể giã nhỏ gừng đem ngâm với rượu để bôi lên da. Làm liên tục trong vòng một tuần, các đốm hay mảng lang ben sẽ tự động biến mất.

Cách 2: dùng kết hợp nước cốt củ riềng trộn với nước cốt chanh tạo thành hỗn hợp dung dịch. Trước khi dùng, bạn đem đun nóng dung dịch lên rồi dùng bông hay miếng vải sạch mềm thấm dung dịch thuốc rồi bôi đều lên vùng da bị tổn thương 2 lần/ngày. Bạn chỉ cần kiên trì thực hiện trong khoảng một tuần sẽ có hiệu quả.

Cách trị lang beng bằng dầu gừng

Có rất ít người biết được rằng dầu vừng cũng là một trong những thực phẩm có tác dụng điều trị lang ben hiệu quả nhanh chóng.

Phương pháp trị bệnh lang ben với dầu vừng đặc biệt rất hiệu quả thế nhưng nó hơi khó thực hiện nên bạn có thể tham khảo công thức dưới đây để thực hiện.

Với công thức trị lang ben bằng dầu vừng, trước hết bạn lấy khoảng 9g dầu vừng sống và uống cùng với rượu, uống khoảng một ngày 3 lần. Sau đó bạn tăng lên 15g và uống liên tục trong vòng 100 ngày. Trong khoảng thời gian này bạn không được ăn thịt gà, thịt lợn, cá và tỏi để phương pháp điều trị lang ben này có được hiệu quả tốt nhất

Trị lang beng với công thức đơn giản mà mang lại hiệu quả. Lưu lại khi cần dùng đến bạn nhé.

Tham khảo thêm

Chữ nổi

Keo mica

Gáy nhôm

Cách trị mụn ẩn từ loài rau diếp cá

Trị mụn ẩn bằng chanh, dưa chuột, cà chua, hay tỏi… đều là những cách không còn xa lạ với chúng ta đúng không nào? Vậy bạn đã từng nghe đến cách dùng rau diếp cá để trị mụn, đặc biệt là với mụn ẩn? Thoạt nghe sẽ có nhiều bạn cảm thấy khó tin, nhưng đừng vì thế mà bỏ qua công dụng đặc biệt của loại rau này. Cùng tìm hiểu xem rau diếp cá mang lại những công dụng gì cho làn da của chúng mình nhé.

Trị mụn ẩn bằng nước uống rau diếp cá

Những người hay bị mụn nên rèn thói quen uống nước rau diếp cá mỗi ngày. Bạn chỉ cần lấy một bó lá diếp cá, rửa sạch, để ráo nước. Đun sôi khoảng 1 – 1,5 lít nước rồi cho lá rau vào, đun đến khi sôi trở lại thì tắt bếp, bạn đã có ngay những cốc nước diếp cá uống hàng ngày. Có thể nhiều bạn sẽ gặp khó khăn vì mùi tanh của loại rau này, nhưng chúng lại giúp ích rất nhiều cho bạn khi uống 2 – 3 cốc mỗi ngày đấy.

Cách trị mụn ẩn nguyên liệu rau diếp cá + nha đam

Nha đam cũng là nguyên liệu tự nhiên được sử dụng phổ biến trong các công thức làm đẹp Bạn có thể kết hợp nha đam và rau diếp cá để trị mụn ẩn theo cách sau:

Chuẩn bị:

1 vài lá rau diếp cá và 1 thìa gel nha đam, cho các nguyên liệu vào máy xay rồi xay nhuyễn. Chú ý lá rau diếp cá cần được rửa sạch.

Thoa hỗn hợp lên vùng da bị mụn, sau 20 phút thì rửa lại mặt với nước sạch. Thực hiện 2 đến 3 lần mỗi tuần.

Tham khảo thêm

Gáy uốn chữ

Tấm dẫn sáng

Nhôm hộp đèn

Bí quyết làm đẹp da mặt rẻ tiền luôn được ưu tiên

Có rất nhiều bí quyết làm đẹp da được cánh chị em phụ nữ rỉ tai nhau. Tuy nhiên việc áp dụng cũng cần phải lựa chọn để phù hợp với làn da của mình.

Làm đẹp da với kiwi + dầu oliu

Chuẩn bị:

2-3 quả kiwi

1 thìa cà phê dầu oliu

Cách làm:

Xay nhuyễn kiwi rồi trộn với dầu oliu, đắp hỗn hợp lên mặt trong 10 phút, sau đó rửa lại với nước ấm.

Trong 1g kiwi có chứa đến 95,7 mg vitamin C. Hàm lượng vitamin A và vitamin C phong phú không chỉ làm đẹp da mà còn có tác dụng chống lão hóa, tăng độ trắng mịn cho da, loại bỏ những vết chân chim, ngăn ngừa mụn và làm chậm quá trình lão hóa da.

Cách làm đẹp da bằng sữa tươi kết hợp cám gạo + mật ong

Trong cám gạo thiên nhiên có chứa nhiều axit phytic, giúp hỗ trợ tẩy da chết nhẹ nhàng trên bề mặt da đồng thời giúp loại bỏ các sắc tố tối màu, nguyên nhân gây ra sạm nám da. Để đạt hiệu quả tối ưu trong làm đẹp da bạn có thể kết hợp với mật ong hoặc dầu dừa trong hỗn hợp tắm trắng nhé.

Chuẩn bị:

¼ bát cám gạo.

50 ml sữa tươi không đường.

2 thìa mật ong.

Cách thực hiện:

Bạn trộn đều 3 thành phần trên để được 1 hỗn hợp đặc sệt. Tắm sạch toàn thân cơ thể, sau đó thoa hỗn hợp mặt nạ trên đều lên, để yên khoảng 15-20 phút. Rửa sạch mặt lại với nước mát. Kiên trì thực hiện mỗi tuần, bạn sẽ có được làn da trắng mịn và không tỳ vế

Bí quyết làm đẹp da từ thiên nhiên hiệu quả, giúp làn da trắng sáng và mịn màng trông thấy. Với thành phần 100% thiên nhiên chắc hẳn các bạn có thể yên tâm chăm sóc làn da của mình rồi nhé! Chúc bạn luôn có làn da trắng mịn và như ý muốn.

Tham khảo thêm

Bạt 3M

Keo 3m

Decal 3m

Mách bạn cách làm đẹp da tự nhiên

Là phái nữ, ai ai cũng đều mong muốn có được làn da thật trắng trẻo và mịn màng đúng không nào? Nếu bạn chưa có được làn da thật sự hoàn hảo cũng không sao đâu, bỏ túi ngay 3 cách làm trắng da ngay sau đây để làm đẹp ngay nhé!

Cách làm đẹp da từ cá mòi, hàu

Đây quả thực là món quà từ biển cả dành riêng cho nhan sắc của bị vì cá mòi gần như chứa trọn nguyên tố chính mà cơ thể cần để làm nên làn da không tuổi - nhóm vitamin B. Cá mòi rất giàu vitamin B12 có tác dụng tái tạo tế vào và chất selenium giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và khả năng chống oxy cao. Không những vậy, chỉ một khẩu phần ăn nhỏ cũng đã giúp bạn nạp một lượng đủ đầy các axit béo omega-3, protein, vitamin D giúp làn da được cấp ẩm mạnh mẽ từ trong ra ngoài.

Omega-3, vitamin C và canxi là những dưỡng chất quý chứa đựng bên trong những chú hàu nhỏ bé này. Theo những nghiên cứu gần đây, nếu cô thể thiếu hụt omega-3 có thể sẽ dẫn đến tình trạng nổi mụn trứng cá mãn tính trên da. Tuy nhiên, với một khẩu phần ăn khoảng 8 con hàu, bạn sẽ cung cấp một lượng khoáng chất khoảng 1000 mg cần thiết đáp ứng nhu cầu hàng ngày của cơ thể. Ngoài ra, chất kẽm trong hàu còn là móng, tóc, mắt của bạn khỏe mạnh hơn.

Cách làm đẹp da từ nước cốt chanh + dưa chuột

Chanh có tính tẩy trắng và làm sáng tất cả dấu vết trên khuôn mặt.

Bạn phải trộn một muỗng cà phê nước cốt chanh và một muỗng cà phê nước ép dưa chuột.

Đắp dung dịch  đó trên khuôn mặt của bạn khoảng 15-20 phút và để cho nó khô.

Bây giờ, rửa sạch bằng nước bình thường. Dưa chuột cũng sẽ cho tác dụng làm mát cho làn da của bạn. Đây là một mặt nạ hoàn hảo cho những mùa hè nóng.

Hy vọng với chia sẻ cách làm đẹp da trên đây sẽ đem đến cho bạn một làn da trắng mịn tự nhiên nếu bạn thực hiện thường xuyên và đảm bảo việc chăm sóc, chống nắng cho da thật tốt.

Tham khảo thêm

Cắt mút xốp

Cắt tấm PVC

Gia công chữ nổi

Cách làm bàn tay thon dài

Không khó để khắc phục tình trạng ngón tay thô và mập. Cách để có bàn tay thon dài "tay ngòi bút" rất dễ dàng, chỉ cần bạn từ bỏ những thói quen tưởng như vô hại sau cùng với việc tập luyện đều đặn hàng ngày với những động tác đơn giản mà ai cũng có thể thực hiện dưới đây.

Da tay mịn màng thôi chưa đủ, ngón tay phải thuôn dài thanh mảnh và khỏe khoắn nữa mới đủ tiêu chuẩn để đánh giá một đôi tay đẹp. Nếu da tay sần sùi thì có thể dùng kem dưỡng da tay để khắc phục, bảo vệ da tay khỏi các hóa chất gây hại,... còn nếu ngón tay to, mập và thô thì phải làm sao? Hãy thực hiện theo những hướng dẫn sau đây:

Tránh bẻ đốt ngón tay

Những động tác vặn bẻ tay phát ra những tiếng kêu răng rắc khiến bạn vui tay, hoặc nhiều người cho đó là cách để đôi tay thư giãn và thoải mái hơn - song đây chính là sai lầm. Tưởng như vô hại, song những thói quen xấu như bẻ tay, kéo tay hay vẩy tay,... không những gây phì đại quanh các khớp xương khiến tay bè ra, to hơn gây mất thẩm mỹ mà chúng còn là một trong những nguyên nhân khiến mặt khớp hao mòn và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về khớp, như viêm khớp ngón tay hay thoái hóa khớp ngón tay,...

Do đó, để giữ cho đôi tay khỏe và các ngón tay phì đại thì hãy từ bỏ ngay những hành động mà bạn vẫn thực hiện hàng ngày trên đây với bàn tay và ngón tay. Đồng thời dành khoảng 5 phút mỗi ngày để thực hiện bài tập sau. Chúng vừa giúp thư giãn, giúp đôi tay linh hoạt hơn mà còn giúp đôi tay bạn thon gọn hơn nhiều đấy!

Massage đôi bàn tay

Tập thể dục giúp cho bạn có một sức khỏe tốt, làn da đẹp hơn. Và việc tập thể dục cho ngón tay cũng rất cần thiết, bạn có thể tập mọi lúc mọi nơi với những động tác đơn giản như xoay cổ tay, kéo căng đầu ngón tay, massage da tay. Nhắm giúp cho máu lưu thông tốt da mềm, chống lại các biểu hiện lão hóa trên tay.

Dưỡng ẩm cho da bàn tay

Sau khi rửa tay sạch, bạn nên sử dụng một lớp kem dưỡng ẩm cho da tay. Thoa đều kem lên mu bàn tay, lòng bàn tay và các ngón tay sau đó massage nhẹ nhàng từ cánh tay đến ngón tay để máu lưu thông tốt.  Bằng cách này, bạn sẽ giúp da bàn tay không bị nhăn nheo, luôn tươi tắn và đầy sức sống!

Hi vọng mẹo nhỏ sẽ mang đến cho bạn đôi tay thon, mềm mại tự nhiên.

Tham khảo thêm

Cắt da    

Gia công chữ nổi inox

Gia công chữ nổi nhôm

Cách trị chuột rút hiệu quả cho phụ nữ mang thai

Chuột rút là một trong những tình trạng cơ thắt đột ngột của cơ, gây ra đau nhức dữ dội. Mặc dù chuột rút không gây chết người nhưng để tình trạng này tiếp diễn hoặc kéo dài sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt cũng như cuộc sống. Và trong nhiều trường hợp, nếu như chuột rút không đúng lúc sẽ rất dễ làm bạn tử vong như khi đi bơi, khi chạy xe…

Do vậy, hiểu được sự nguy hiểm của triệu chứng này, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn mẹo trị chuột rút đơn giản mà hiệu quả. Mong rằng với những chia sẻ này, quý bạn đọc sẽ biết cách chăm sóc bản thân tốt hơn!

Cách trị chuột rút cho bà bầu

Trọng lượng cơ thể tăng, dồn lên các cơ bắp ở chân thường dẫn đến chứng chuột rút khi đêm về, kết quả là khiến các mẹ bầu đau đớn đến chảy cả nước mắt, la oai oái giữa đêm khuya. Cũng có nhiều nghiên cứu cho thấy, chứng chuột rút (hay còn gọi là vọp bẻ) ở chân có liên quan với tuần hoàn máu kém và bệnh thiếu máu.

Một số trường hợp khác có thể do dư thừa chất phốt pho (tìm thấy trong thịt, các thực phẩm chế biến sẵn và đồ uống có ga) và do thiếu canxi, magiê và kali hay do áp lực của tử cung lên dây thần kinh dẫn xuống chân.

Khi bạn đổ mồ hôi nhiều vào mùa hè, cơ thể bị khử nước cũng có thể bị khử nước và khiến chân bị chuột rút. Trong khi vào những tháng mùa lạnh, tuần hoàn máu trong cơ thể có xu hướng chậm lại và có thể gây ra chứng vọp bẻ. Chuột rút thường xảy ra vào giai đoạn thứ 2 và thứ 3 của thai kỳ.

Khi bị chuột rút, các mẹ có thể làm theo cách sau:

Kéo căng chân và các ngón chân lên hướng lên trên.

Sau đó mat-xa ở những vùng cơ bị đau.

Chườm nước nóng lên chỗ đau.

Để phòng chuột rút khi mang bầu, các mẹ lưu ý những điều sau:

Bổ sung thực phẩm giàu canxi.

Trước khi đi ngủ nên ngâm chân với nước ấm có cho chút gừng và muối.

Các mẹ có thể xem video dưới đây để được hướng dẫn cụ thể hơn cách phòng và trị chứng chuột rút khi mang bầu nhé!

Trị chuột rút vào ban đêm

Một số phương pháp khác cũng có thể làm giảm chuột rút ban đêm, đó là chườm nóng ở các bắp thịt bị ảnh hưởng, nhất là trước và sau khi tập thể dục. Cũng cần chú ý đến việc đi giày sao cho vừa vặn và thích hợp. Những người nào thường mang xăng đan hoặc giày ba ta đế phẳng và mềm khi đi bộ, có thể làm cho bàn chân bị mất độ vòm cần thiết. Chính điều đó cũng có thể gây ra chuột rút và đau bắp chuối hay các bắp thịt ở bàn chân.

Khi đã bị chuột rút, hãy lắc lắc bắp thịt chỗ bị chuột rút rồi sau đó nâng cao chân lên. Có thể đi tắm hoặc ngâm (trong bồn tắm) nước ấm hoặc xoa bóp bằng nước đá. Nếu không những chỉ là bị chuột rút thỉnh thoảng vào ban đêm, mà còn bị đau, bị chuột rút thường xuyên khi đi bộ, thì đó có thể là triệu chứng của chứng nghẽn các động mạch đến chân. Trong trường hợp này, cần đi gặp bác sĩ càng sớm càng tốt vì có thể nguy hiểm.

Tham khảo thêm

Chữ nổi Inox

Chữ nổi nhôm

Gáy nhôm uốn chữ

Chống rụng tóc ngày giao mùa hiệu quả

Vào thời điểm chuyển giao giữa các mùa, mái tóc của bạn thường trở nên khô yếu và dễ tổn thương. Sự thay đổi về thời tiết khiến mái tóc thiếu đi sự cân bằng vốn có: từng ngọn tóc mất dần độ ẩm, gây ra xơ rối khiến tóc gẫy rụng hàng loạt. Bên cạnh những động thái chăm sóc tóc như: Không sấy khô tóc, sử dụng lược thưa chải tóc nhẹ nhàng, không dùng khăn bông vò tóc cho khô… Bạn còn cần nhiều hơn thế nhưng mẹo giúp tóc trở nên chắc khỏe hơn, dày mượt hơn chống chọi với những ngày giao mùa thời tiết thất thường.

Chống rụng tóc với nước ép loại củ

Thật đáng ngạc nhiên khi những món nước ép quái chiêu như nước ép củ hành tây, nước ép gừng hay nước ép tỏi có thể chống rụng tóc cho nữ, giúp chân tóc bạn trở nên chắc khỏe, chân tóc se khít lại giảm thiểu nguy cơ rụng tóc. Để chống rụng tóc bằng phương pháp tự nhiên này thì bạn chỉ cần xát một trong các loại nước ép lên da đầu, để qua đêm và gội lại sạch vào sáng hôm sau.

Sử dụng dầu xả là biện pháp chống rụng tóc hiệu quả

Nếu bạn thích sử dụng dầu xả, chắc chắn rằng nó phải có dưỡng ẩm và thấm sâu cung cấp nước, có thể là dầu xả chiết xuất từ hạt dầu bơ hoặc dầu từ quả bơ. Và cũng chắc chắn rằng bạn phải để dầu xả trong tóc ướt từ một đến hai phút rồi mới được xả.

Sử dụng các sản phẩm dầu xả khô giúp tóc óng mượt cho mái tóc đặc biệt của bạn nhưng có thể sẽ dẫn đến hiện tượng khô, hỏng tóc hoặc tóc dầu. Bởi vì các sản phẩm đó sẽ ở tóc của bạn cho đến lần gội tiếp theo, nên việc tóc trở nên dầu là hợp lí. Vậy cách tốt nhất để giảm thiểu điều này là khi dùng các sản phẩm trên, bạn nên bắt đầu từ chân tóc cho đến ngọn, nhưng lại không được để dính vào da đầu. Chắc chắn rằng bạn phải phân tán đều. Đây là việc khó phải không nào.

Cung cấp vitamin C bằng cách uống nước cam

Sử dụng cam quýt nhiều nhất bạn có thể, đặc biệt là cam và chanh vì chúng rất giàu vitamin C. Bạn nên uống khoảng 1000 đến 3000 miligram nước cam quýt mỗi ngày để có được mái tóc mọc tốt. Ngoài ra, vitamin B phức tạp cũng mang đến cho bạn sự phát triển tóc thích hợp. Bạn có thể có được hàng loạt vitamin cần thiết ở chợ, siêu thị

Hãy cùng ứng dụng những cách trên để có mái tóc khỏe đẹp nào các bạn gái!

Tham khảo thêm

Chữ nổi

Keo mica

Gáy nhôm

Làm trắng da từ cao hoa cúc - hoa nhài

Cao hoa chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và các vitamin có tác dụng làm trẻ hóa làn da, xóa mờ các nếp nhăn, cho bạn một làn da trắng mịn không tuổi. Hãy tìm hiểu cách làm trắng da từ loài hoa này nhé

Làm trắng da từ cao hoa cúc - hoa nhài

Nguyên liệu (cho 1 hũ cao 50ml):

– Hoa cúc vàng hay trắng đều được: 10 bông to, hái vào buổi sáng sớm khi còn sương (các bạn chọn bông thật tươi, nở tự nhiên và không bị phun thuốc)

– Hoa nhài tươi cũng hái vào sáng sớm khi còn sương: 20 bông

– Bia: 750ml (khoảng 3 lon)

– Mật ong: 50ml

– Vỏ chanh: 3 quả

Cách làm:

– Hoa cúc, hoa nhài hái về khi còn sương, các bạn vẩy qua rồi ngắt từng bông, cho vào nồi đất.

– Đổ ngập bia lên hoa cúc hoa nhài, không cho thêm nước lọc.

– Đun hoa cúc – nhài ở lửa vừa đến khi nước trong nồi sôi, sau đó, các bạn vặn lửa nhỏ, vẫn đậy nguyên vung nồi rồi tiếp tục đun thêm 8 tiếng.

– Các bạn phải canh không được để cho nước hoa cúc hoa nhài cạn, không được chế thêm bia hay nước lọc để đun thêm. Khi đun đến 6 tiếng thì các bạn cắt 3 quả chanh, bỏ nước cốt, giữ lại vỏ, rửa thật sạch rồi cho vào nồi hoa cúc – nhài, đun thêm 2 tiếng nữa.

– Khi các bạn thấy nước trong nồi cạn còn khoảng 1 bát con, tắt bếp, để nồi nước hoa cúc – nhài thật nguội.

– Lọc thật kỹ bã hoa cúc – nhài, hòa tan phần nước hoa cúc hoa nhài với mật ong.

– Bắc hỗn hợp hoa cúc – nhài – mật ong lên bếp, đun thêm 2 tiếng nữa. Cứ mỗi 10 phút, các bạn lại đảo nồi cao một lần và chỉ được dùng đũa hoặc thìa gỗ để đảo.

– Sau 2 tiếng, các bạn thử cao ra tay xem cao đã sánh mịn và kết dính chưa, nếu cao đã kết dính tức là cao hoa cúc hoa nhài đã đạt, còn chưa kết dính thì đun thêm đến khi cao kết dính.

– Các bạn tuyệt đối không được để cho nồi cao bị sôi nhiều, gây sủi bọt, nếu nồi cao có dấu hiệu sủi bọt, các bạn vặn lửa thật nhỏ, hoặc tắt bếp vì khi đó cao đã gần như đạt 95% rồi.

– Để cao thật nguội rồi cho vào hũ dùng dần

Cách dùng:

Mỗi tuần 2 lần, các bạn rửa mặt sạch, tẩy tế bào chết cho da rồi bôi cao này lên mặt 30 phút, sau đó rửa lại với nước lọc. Dùng khăn mặt ẩm thấm khô da, sau đó thoa kem dưỡng.

Các bạn cũng có thể trộn cao hoa cúc hoa nhài cùng với ngũ cốc và sữa tươi để tắm trắng, cho làn da sáng khỏe đầy sức sống!

Tham khảo thêm

Gáy uốn chữ

Tấm dẫn sáng

Nhôm hộp đèn

Cách uống tinh bột nghệ làm đẹp da hiệu quả

Tinh bột nghệ ngoài công dụng đắp mặt nạ thì cách uống tinh bột nghệ đúng mới mang lại hiệu quả trị bệnh, làm đẹp bền vững từ bên trong.

Là một người đã và đang sử dụng tinh bột nghệ nguyên chất để làm đẹp, đắp mặt nạ dưỡng da và uống hàng ngày nên fresh sẽ tổng hợp chi tiết và cụ thể 5 cách uống tinh nghệ hiệu quả sau đây để bạn có thể tham khảo và áp dụng nha:

Làm đẹp da với đồ uống tinh bột nghệ + mật ong

Uống tinh nghệ với mật ong là cách phổ biến nhất và đơn giản nhưng lại mang đến nhiều công dụng từ da, dáng, tóc, đến hệ tiêu hóa, đường ruột, dạ dày bên trong cơ thể. Tức là đẹp từ trong ra.

Có 2 cách sử dụng với mật ong đơn giản như thế này:

Tinh bột nghệ + mật ong với nước ấm

Sự kết hợp này không phải là sự ngẫu nhiên đâu mà nó là kết quả của nhiều nghiên cứu khoa học để mang đến hiệu quả cao nhất đấy.

“nếu tinh bột nghệ mang lại làn da trắng sáng bởi chất Curcumin và giúp ngăn ngừa được nhiều căn bệnh nguy hiểm như ung thư,… thì Mật ong hỗ trợ nuôi dưỡng và tái tạo các tế bào da từ sâu bên trong, dưỡng ẩm”.

Sự tương hỗ cho nhau giúp 2 nguyên liệu tự nhiên này khi kết hợp được chứng minh có hiệu quả rất lớn. Vì thế, mỗi ngày chỉ cần 1 lượng nhỏ đã giúp sức khỏe và làn da của bạn cải thiện rất nhiều.

Chuẩn bị:

1 thìa tinh bột nghệ

1 thìa mật ong nguyên chất

1 cốc nước ấm 30 độ C

Cách làm:

Cho 2 nguyên liệu vào cốc nước, khuấy đều cho nghệ và mật ong hòa tan trong nước và uống.

Nên uống vào buổi sáng sau khi ngủ dậy, trước ăn ít nhất 30 phút hoặc vào buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút.

Lưu ý:

Không pha nước nóng quá hay lạnh quá làm bột nghệ không tan và làm giảm đi dưỡng chất của cả nghệ và mật ong

Có thể nặn thành viên để ăn

Thay vì việc bạn trộn tinh bột nghệ với mật ong thành một hỗn hợp đặc quánh rồi cố gắng ăn từng thìa thì bạn hãy nặn thành từng viên nhỏ rồi uống chúng như uống thuốc vậy. Cách này vừa nhanh gọn lại hiệu quả. Nếu bạn quá bận rộn với công việc, chỉ cần tranh thủ chút giờ giải lao để nặn sẵn những viên tinh bột như vậy là bạn đã có một hộp thuốc mini mang theo mình mỗi khi cần rồi.

Mỗi ngày, nên uống 2 lần sau khi ăn khoảng 15 phút, hãy uống như thuốc viên và uống với nhiều nước. Lần đầu chưa quen có thể bạn chỉ uống 1-2 viên sau đó có thể tăng 2-4 viên/lần.

Tham khảo thêm

Bạt 3M

Keo 3m

Decal 3m