Cách giảm béo với trái ổi

Ổi là loại trái cấy chứa nguồn vitamin dồi dào rất có lợi cho sức khỏe và nhất làn cho làn da  của bạn. Không những thế, đây còn là thực phẩm có tác dụng giảm béo hiệu quả giúp bạn gái duy trì thân hình thon thả cùng làn da mịn đẹp.

Công thức giảm béo với trái ổi hiệu quả

– Ăn 1 trái ổi mỗi ngày:

Chỉ cần ăn một quả ổi nhỏ trong bữa ăn trưa, bạn sẽ không cảm thấy đói đến tối. Điều này có nghĩa là những ai muốn giảm cân không phải lo lắng lượng chất dinh dưỡng hấp thụ vào cơ thể bị thiếu hụt khi ăn ổi.

– Uống nước ép ổi

Nguyên liệu làm nước ép: 2 trái ổi xanh để cả vỏ. 1 thìa cà phê đường. 1/2 thìa muối. Đá viên

Thực hiện:

Ổi rửa sạch, bổ làm 4, gọt bỏ phần hột ở giữa. Cho ổi vào máy ép lấy nước. Rót nước ổi vào ly, bò 1 thìa đường, ½ thìa muối khuấy đều cho tan. Bỏ đá viên vào và sẵn sàng thưởng thức.

– Uống sinh tố ổi mỗi ngày:

Dùng ½ quả ổi chín đã bỏ vỏ, ½ quả chuối chín và 3 quả dâu tây. Cắt nhỏ nguyên liệu và bỏ hỗn hợp này vào máy xay sinh tố cùng một ít đá lạnh. Sau đó đổ thêm ½ cốc sữa đậu nành. Với món sinh tố này cơ thể bạn sẽ hấp thụ được nhiều chất dinh dưỡng từ trái cây thiên nhiên và giúp giảm cân rất hiệu quả.

Cách làm salad ổi giảm béo

Nguyên liệu:

- 3 quả ổi to

- 2 lạng tôm

- 1 lạng ba chỉ

- 1 quả chanh

- Ớt xanh, ớt sừng cắt sợi

- Hành tím phi đều, mè trắng rang

- Gia vị: sốt mayonnaise, muối, dầu ăn, đường…

Cách làm:

- Ổi gọt vỏ, bỏ hạt. Cắt thành từng lát nhỏ tầm 2- 3cm

- Cho ổi vào bát to, thêm 1 thìa đường rồi trộn đều lên , để khoảng 5 phút sẽ thấy ổi chảy nước, bỏ phần nước này đi.

- Húng lùi cắt nhỏ, ớt xanh đập dập

- Thịt ba chỉ thái miếng nhỏ vừa ăn rồi cho lên chảo chiên giòn.

- Tôm bỏ vỏ, tách làm đôi rồi luộc qua với nước sôi cho tôm săn lại.

- Cho 1 thìa đường, 1/3 thìa muối, 2 thìa cốt chanh, ớt xanh rồi trộn đều lên.

- Cho hỗn hợp ổi, tôm, thịt ba chỉ chiên, ớt, rau húng đã cắt nhỏ vào bát, đổ phần nước trộn salad đã pha trộn đều với hỗn hợp.

Tham khảo thêm

Chữ nổi Inox

Chữ nổi nhôm

Gáy nhôm uốn chữ